שאלות ותשובות ריצה |
|
האם ריצה בירידה היא מנוחה פעילה לעומת ריצה בעלייה שבה המאמץ קשה בהרבה
?
|
| תשובה: smj7xk gvvempzxjdxm, [url=http://bnzthozclwti.com/]bnzthozclwti[/url], [link=http://qkvihhomzixm.com/]qkvihhomzixm[/link], http://qntnmqzqknid.com/ |
| |
|
האם ריצה יומית יכולה לפגוע או לא מומלצת
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
|
|
| |
|
האם ריצה שוחקת את הסחוס
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
| |
|
האם ריצה מתאימה לבעלי עודף משקל
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
| |
|
האם עדיף לרוץ על הכביש או רוץ במדרכה...למה
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
|
|
| |
|
אני מתאמן פעמיים-שלוש בשבוע בשחייה של כ-1.5 ק"מ ואני בכושר טוב. לעומת זאת, בריצה אני בקושי יכול לרוץ 2-1 ק"מ. מה הסיבה לכך
?
|
| תשובה: בשחייה ישנה תרומה משמעותית יותר של פלג הגוף העליון, ואילו בריצה עיקר התרומה למאמץ היא דרך הגפיים התחתונות, וכן ככל שהיחס שומן-שריר גבוה יותר יהיה קשה יותר לבצע פעילות ביבשה וקל יותר במים בשל ציפה קלה יותר. |
| |
|
מה עדיף הליכה או ריצה
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
| |
|
איזו פעילות גופנית בריאה יותר, הליכה או ריצה
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
| |
|
איך שורפים יותר קלוריות, ברכיבה על אופניים או בריצה
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
| |
|
באלו מצבים מומלץ להימנע מפעילות גופנית של ריצה
?
|
| (טרם התקבלה תשובה) |
| |
|
